Gestión y manejo del estrés por la Licenciada en psicología Ana Isabel Salegui

OBJETIVOS DEL CURSO

1. Conocer tus limitaciones
2. Aprender a controlar el estrés
3. Identificar los factores estresantes de tu entorno
4. Estabilizar tu estado de ánimo
5. Solucionar de una manera adecuada los problemas cotidianos
6. Llevar una vida saludable

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Puede que también tú seas todo un erudito racional. Te sientes competente en muchas áreas de tu trabajo, dominas múltiples conocimientos y diversas competencias. Sin embargo, en esta sociedad plenamente orientada al exterior y a estos entornos tan sobrecargados de estímulos e informaciones, nos estamos olvidando de algo esencial: de atender nuestras raíces, de comprender y cuidar de esa vasta anatomía psicológica donde se halla nuestro auténtico potencial humano.

Conseguirlo no es nada fácil, sin embargo, en esta ocasión vas a tener tu mejor oportunidad. En el presente curso dispondrás de un guía excepcional: Ana Isabel Salegui nos ofrece toda su amplia experiencia en este campo para asentar esas bases con las que, de forma directa y práctica, harás de tus carencias tus oportunidades. Lograrlo, va a ser más apasionante que nunca.

Ahondaremos en primer lugar en el complejo laberinto de nuestras emociones. Entenderás sus bases fisiológicas y su íntima relación con nuestros pensamientos. No podemos olvidar también una de las principales barreras que frenan cada día nuestro crecimiento personal: los pensamientos irracionales y esa costumbre nuestra por boicotearnos de forma inconsciente.

Asimismo, este curso te va a ofrecer una oportunidad formidable de entender un poco más a ese “demonio” llamado ansiedad. Ana Isabel Salegui nos va a ayudar a comprender que no somos meras marionetas de nuestras emociones. Cada uno de nosotros tenemos la capacidad y la obligación de participar activamente en su gestión para tener las riendas de nuestra vida. Aprenderemos pues a entender este tipo de trastornos y a manejar los propios criterios de diagnóstico.

En esta apasionante aventura de la comprensión del campo psicológico y sus herramientas vamos a convertirnos a lo largo de 10 sesiones, en auténticos motores del cambio. Dejaremos de ser simples ruedas embestidas por la sociedad o por nuestros entornos para disfrutar de una mejor higiene y salud mental. Para conseguirlo, Ana Isabel Salegui nos desvelará los misterios de nuestro cerebro y nuestra personalidad.

Te hablaremos de las fobias, de los ataques de pánico y de los trastornos del estado de ánimo. Manejarás, sesión a sesión, una buena terminología y adecuados conocimientos sobre el tema, esos que tú mismo podrás evaluar en un test final.

Nunca la psicología ha estado tan a tu alcance, nunca de forma tan cercana, profunda y sencilla para aumentar tu potencial como persona. Abre tu mente, ahonda en las raíces de tu personalidad y empieza a sentirte mejor cada día con este curso.

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