Cómo evitar el Burn-Out en tu vida

Curso práctico para la prevención del Burn-out profesional

Descripción

Si tu trabajo parece tomar todo tu tiempo, si te sientes agotado, sin motivación, constantemente estresado y frustrado con tus resultados y sientes ansiedad por todo lo que aún te falta por hacer y puede llegar a salir mal, CUIDADO, puede que te estés acercando a un BURN-OUT.

Nuestro deseo de avanzar a nivel profesional, conectado con miedos profundos a fracasar o a perder nuestro trabajo, nos están llevando a vivir en un estado constante de ataque, sin darnos poco o ningún descanso afectando cada área de nuestra vida e incluso nuestra salud mental y emocional.

Esto no tiene por qué ser así y está en nuestras manos el crear un balance en nuestra vida y protegernos antes de que las consecuencias de nuestra falta de cuidado personal se conviertan en un problema a largo plazo.

Con el fin de ayudarte en este proceso, en este curso te vamos a presentar herramientas practicas que te ayudarán a entender tu situación actual y como tu puedes a través de pequeños pasos transformar tus días de estrés y ansiedad en días de crecimiento y resiliencia.

Eso sí, no esperes la técnica exprés que solucionará todos los problemas y te permitirá seguir actuando como vienes haciéndolo hasta este momento. Este curso te presentará oportunidades para generar cambios, pero todo siempre dependerá del grado de responsabilidad que quieras tomar sobre tu vida y lo dispuesto que estés de transformar tus hábitos y comportamientos diarios.

¿Estás listo?

Lo que aprenderás

• ¿Qué es Burnout?
• Identificar los comportamientos que nos acerca a un burnout
• Reconocer su situación actual y como está influenciando su salud
• Estrategias para evitar el burnout
• Ejercicios prácticos para gestionar mejor situaciones retadoras, estrés y ansiedad

¿Para quién es este curso?

• Empleados
• Jefes de área
• Gerentes
• Todo aquel que viva en estrés y ansiedad constante
• Independientes

Lo que aprenderás

• ¿Qué es Burnout?
• Identificar los comportamientos que nos acerca a un burnout
• Reconocer su situación actual y como está influenciando su salud
• Estrategias para evitar el burnout
• Ejercicios prácticos para gestionar mejor situaciones retadoras, estrés y ansiedad

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