40 días con Paz – Paz Calap by younity

Practicar meditación durante 40 días, repetir afirmaciones poderosas, mantener una atención sostenida y respirar profundamente. Esto te ayuda a conectar con el presente, a estar en coherencia mente-corazón, en atención plena.
Sabías que…

Con este desafío de 40 días con Paz te proponemos no solo cambiar tus hábitos por unos más saludables, sino también internalizarlos y establecerlos como tu nueva normalidad.

Con este desafío de 40 días con Paz te proponemos no solo cambiar tus hábitos por unos más saludables, sino también internalizarlos y establecerlos como tu nueva normalidad.

La extensión suficiente para que tu mente, cuerpo y espíritu asuman el cambio de manera orgánica, sin resistencias, con amor y gratitud.

En este curso, Paz Calap te ofrece una guía clara, simple y amorosa para que puedas conectar de una manera más armónica, cuidadosa y amable contigo y por ende, con todos.

Desde los cuatro pilares del equilibrio humano, Paz te enseña a reprogramarte para soltar el pasado, los miedos y la ansiedad sobre el futuro. ¡Descubre el camino de la Atención Plena para comenzar una vida llena de bienestar!

• 40 días de meditación.
• 40 días de afirmaciones poderosas.
• 40 días de atención plena.
• 40 días de respiración profunda.

¿Estás listo para una vida llena de alegría y bienestar?

Para lograrlo, tienes que aprender a vivir en el presente, en atención plena.

Paz Calap desarrolló este programa de 40 días en el que logra la simbiosis perfecta entre el cuidado de la mente, el cuerpo, la emoción y el espíritu. Encuentra cómo ensamblar los aprendizajes para simples de asumir de manera orgánica.

En este curso aprenderás a integrar:

1. Cuida tu mente y tus pensamientos

La mente es abstracta y se compone de pensamientos. Tenemos alrededor de 70.000 pensamientos por día y está científicamente comprobado que el 80% de ellos son repetitivos y negativos. En este curso aprenderás a observar tus pensamientos, a no juzgarlos y a dejarlos pasar. Y a volver al momento presente, porque es lo único que existe. En este curso aprenderás a observar tus pensamientos: a no juzgarlos, dejarlos pasar y volver al momento presente, porque es lo único que existe.

2. Cuidados y mimos para tu cuerpo.

Eres un ser espiritual que vive una experiencia humana, en un cuerpo. Por eso es importante cuidarlo y mimarlo. El cuerpo es tu templo, es el lugar que habitas. Es quién te llevará a vivir todas tus aventuras. Es importante que lo mantengas sano, fuerte, que lo alimentes de manera natural. La alimentación es a nivel físico, mental y espiritual. Lo que comes, ves y vibras es el alimento de tu cuerpo. Aprende cómo cuidarlo.

 3. Elige cómo vivir las emociones

Eres un ser espiritual, maravilloso y mágico, creador de tu vida.

Durante el día te pueden invadir varias emociones de todo tipo. Lo importante es que no te identifiques con la emoción. Cuando te colocas como el observador de la emoción sin juzgarla, puedes ver con claridad cuál es el mensaje que tiene para ti, la enseñanza que hay en ella. ¡Este es un gran aprendizaje!

4. El ser espiritual

Eres ese ser interno que está en este mundo viviendo una experiencia. El ser interno no cambia, el cuerpo sí, la mente puede variar, igual que las emociones. Pero hay algo que nunca cambia y es tu ser, tu espíritu, tu esencia. No puedes verlo ni tocarlo y sin embargo sabes que está. Lo sientes. Es esa luz que alumbra tu camino y que también puede alumbrar a otros. Esa luz es el amor que puedes sentir por ti mismo, por la vida y por los demás. Aprende a hacer crecer esa luz, ese amor. Dejando de lado todo lo que  no eres, conectas con lo que eres, con el amor.

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